Prawidłowo wykonany szpagat

Zdecydowanie wśród wszystkich gimnastycznych figur szpagat można zaliczyć do tych najtrudniejszych, wymagających również odpowiedniego przygotowania.


Ćwiczenia na szpagat – tylko pod okiem trenera?

Sama rozgrzewka czy ćwiczenia rozciągające, będące niezbędnym elementem ćwiczeń na szpagat, nie wymagają nadzoru profesjonalistów. Jednak już same próby zrobienia szpagatu, a nie same cwiczenia na szpagat, warto wykonywać pod obserwacją.


Trudne ćwiczenia na szpagat

Same ćwiczenia nie są trudne, jednak wymagają dyscypliny.